Toda esta coliflor asada a la parrilla es más fácil de lo que podría imaginar, se requiere un trabajo mínimo de preparación y se le sirve al estilo familiar para un lado sabroso que hará una y otra vez.
Coliflor asada entera
Esta celda asada es un plato del sur que tiene un alto contenido calórico y bajo en calorías. Cuando digo cálido y cálido en la misma frase, muchos de ustedes se burlan, pero con su tono ya sabéis que la coliflor es sólo eso.
¡Es relleno y demasiado carnoso en su textura, aunque lleno de vitaminas, minerales y proteínas! Tanto si sigue dietas integrales, pagego o vegetarianas/veganas, la coliflor es la gracia salvadora del sabor y la satisfacción. He visto a gente asar cabezas enteras de coliflor y comerlas como una (es decir, yo) podría asar y comer un pedazo grande de ternera. ¡Para vosotros es un adorno perfecto, pero vaya adelante y cómelo como le convenga y disfrútalo!
«Amando el mío con mi dulce casero», pero se puede utilizar cualquier condimento y amor. También puedes comprar este exclusivo Sweet Rub preenvasado y entregado directamente a tu casa. Si no te gusta recoger diferentes roces y especias, la sal y la pimienta negra rota también son deliciosos!
Cabeza de coliflor a la plancha
Los lados sencillos son la gracia salvadora de la madre ocupada. Por eso lo son seriamente obsesionado con mi parrilla. Es un año vegetal y algunos giros dignos de baba (como el brécol, el maíz o el calabacín) con un esfuerzo mínimo. Si es parrillable, encontraré la forma de hacerlo realidad. Éste es sólo un pan menos que debo limpiar cuando acabe la cena y una verdura saludable que no tendré que lidiar con mis hijos para que coman.
Hablando de servir comidas de estilo familiar, uno de mis tipos preferidos es servir comidas a la brasa en un cuenco largo o en un plato. Directamente de la parrilla en el plato en el plato. No necesita toneladas de platos para servir ni se pierda el hecho de que su fiesta debe vestir las semillas y todo el mundo puede organizarlo de manera sencilla y bonita para sentir que está haciendo esta fiesta increíblemente grande para cenar.
Hay algo que llama un gran montón de comida cordialaunque todas sean verduras bajas en calorías y carnes magras.
Cómo asar la coliflor entera a la plancha
Tostar una coliflor entera en la parrilla es muy fácil. Todo lo que necesita es una cobertura súper sencilla, una parrilla caliente (el peaje o el gas funciona muy bien para esta receta) y tiene una coliflor asada entera a punto en menos de 30 minutos.
- trimestre Retire las hojas grandes de la cabeza de la coliflor y corte el tallo del fondo de la coliflor para que quede bien plano.
- Temporada. Todo lo que necesitas para aliñar esta coliflor es aceite de oliva y fregado dulce. Como no hay fregado durante la noche a mano, le gustaría que este favorito fuera la fachada o partes iguales de sal y pimienta. No dude en ir tan sencillo o complejo como desee con este aliño de coliflor.
- parrilla Con la parrilla precalentada a 400 grados F, coloque toda la coliflor en un parrilla de baloncesto o en una sartén adecuada a la parrilla (También puede hacer la coliflor directamente en la parrilla si lo desea. Coloque la coliflor entera en la parrilla, cierre la tapa y hágala a la plancha durante 25-30 minutos. Sabrás que la coliflor está lista cuando la tengas). puede marchitarse el tenedor de flash y es agradable y tierna.
- Es útil. Puede disfrutar inmediatamente. Cortar en trozos grandes o secciones para servir.
¿Puede ser más fácil que esto? ¡No lo creo! Asegúrese de dejar un comentario a continuación con su manera preferida de disfrutar de esta coliflor asada.
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Receta de coliflor asada entera
Coliflor entera asada a la parrilla
Esta coliflor entera a la plancha es un artículo imaginable, el mínimo cuidado que requiere y se sirve al estilo familiar para un plato sencillo.
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Limpie la coliflor. Rompa las hojas grandes y en exceso en la parte inferior de la coliflor. Utilice el rollo largo para adaptarse a la cepa plana o la coliflor en lugares sin volcar.
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Precaliente la parrilla. Encienda la parrilla y ponga el fuego a medio. Deje que la parrilla se precalente a unos 400 grados F mientras condimente la coliflor.
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Salpimentar toda la cabeza de coliflor. Aliñar la coliflor con aceite de oliva y aliñarla con un roce dulce (o sal y pimienta). Colóquelo en la cesta para la estabilidad (hay 1) o en una bandeja para el horno.
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Asar la cabeza de coliflor en la parrilla. Colocar la coliflor en la parrilla y asarla durante 25-30 minutos o hasta que la pulpa de la coliflor esté tierna por encima y empiece a dorarse.
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¡Pásalo bien! Sirva inmediatamente cortando en trozos grandes para cada porción.
Calorías: 105kcal | Hidratos de carbono: 9g | Proteína: 3g | Hecho: 8g | Grasas saturadas: 1g | Sodio: 44mg | Potasio: 447mg | fibra: 3g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 65interfaz de usuario | vitamina C: 70mg | Fútbol: 56mg | Hierro: 2mg
** Las publicaciones se publicaron originalmente en agosto de 2015. Recientemente se han actualizado con más información y consejos útiles. La receta sigue siendo la misma.
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